Inläggssulor – hitta rätt helsula till din sko

Står du mycket i vardagsskorna och känner att originalsulan känns för tunn? Har du en bekväm sko men är osäker på om en hel sula får plats? Eller undrar du om ordet "ortopedisk" betyder att sulan är en färdig stödprodukt eller ett personligt utprovat hjälpmedel? Alla tre frågor löser du genom att först titta på skon, sedan på konstruktionen. Letar du i stället efter ett stöd för bara häl, hålfot, framfot eller tår hittar du det i stöd och avlastning för fötter.

Ska jag ta ut originalsulan innan jag lägger i en ny sula?

Om skons egna innersula går att lyfta ur skapar det plats för den nya sulan. 1177 anger cirka 10 mm extra längd och ett tåutrymme i både höjd och bredd som riktmärke för utprovade skoinlägg, och samma princip gäller när du testar en färdig helsula: får tårna plats och sitter hälen stadigt sedan originalsulan är borttagen är det ett gott tecken.

Hur vet jag att en helsula får plats i skon?

Testa i fem steg innan du bestämmer dig: lyft ur originalsulan om den går att ta bort, lägg den nya sulan i skon, känn efter att tårna har utrymme på höjd och bredd, kontrollera att hälen sitter stilla utan att glida, och gå försiktigt de första gångerna i stället för en hel dag direkt. En sula för aktiva dagar hos Fotbutiken är ett exempel på en helsula byggd för just den typen av rörelse och belastning.

Är gel eller skum bäst?

Ingen av delarna är alltid bäst. De flesta bra helsulor kombinerar flera material. En modell kan ha PU och TPU med gelzoner vid häl och framfot, medan en annan bygger på ett par millimeter slutet cellskum för jämn dämpning i hela sulan. Fråga dig i stället hur mycket plats skon har kvar och om du vill klippa sulan till rätt storlek: flera modeller har markerade trimlinjer för det.

Undersidor i inläggssuleserien

Varje undersida tar dig vidare från material och form till skotyp och behov.

Bäst för dig – material och form

Bäst för din vardag – sko och belastning

Bäst för din fotform

Vanliga frågor om inläggssulor

Kan jag klippa en inläggssula till min storlek?

Ja, när modellen har markerade trimlinjer eller uttryckligen säljs som klippbar. Följ alltid den exakta produktens egna markeringar i stället för en generell mall.

Hur länge ska jag vänja in en ny sula?

Börja kort första dagen och öka stegvis. För personligt utprovade inlägg anger 1177 en upptrappning från ungefär en timme till hela dagar under två veckor. Använd inte den tiden som en universell regel för varje butikssula.

Är en gelsula alltid mjukare än en skumsula?

Nej. Många helsulor blandar gel, PU, TPU och skum i samma konstruktion. Jämför tjocklek och hur mycket plats skon har kvar i stället för att döma efter materialnamnet ensamt.

Behöver jag samma sula i alla skor?

Nej, skons volym avgör. En tunn sula passar en redan snäv sko, medan en tjockare helsula behöver en sko med mer utrymme kvar sedan originalsulan är borttagen.