Skavsårsskydd

Uppdaterad 27 juni 2026 · 2 butiker och 10 fördjupningar

Ett skavsårsskydd minskar friktionen mellan foten och skon innan huden hinner gå sönder. Välj utifrån var skon skaver: en självhäftande kudde inuti skon vid hälen, en bärbar hälkudde på foten, en klippbar hylsa runt en tå eller ett tunt skydd mellan tårna i sandaler. Har skavet redan blivit ett sår passar ett skavsårsplåster bättre än ett förebyggande skydd.

Har du fått ett nytt par skor som skaver vid hälen, eller känner du friktion mellan tårna i sommarens sandaler? Placeringen avgör vilket format som fungerar bäst, och nedan ser du hur du väljer och sköter varje typ.

Ett skydd i skon innan promenaden kan förebygga skoskav.

Var sitter skavet – och vilket skydd passar där?

De flesta skydd delar in sig i fyra placeringar. Skaver skon i hälkappan sitter lösningen ofta som en självhäftande /erbjudande/fotbutiken/UGF6RThkOHlzUTRZWnp3ZGZ3c3hRSnNGSmxCN1hMNGtMSndVODFzRStaSGIyZ1QxQUJjbjFJWkNrNkwwQ2Z4YXJLeUViODdBekRoUUpVYWIxZ3JtVVE3TnlaWUVPenVsSTZDd0RIYytLQmFrOXQ5UDlOemIxZVlCekx3c0hBMnJTQVBqTVhQVVdTOW5BNlhibTMwNVJhajA5RDI4WXFJSU42UjY2VU09 inuti skon, medan en bärbar hälkudde i stället fästs direkt på foten och kan flyttas mellan flera par. Skaver det runt en enskild tå passar en mjuk silikonhylsa som går att klippa till rätt tålängd, och i sandaler eller flip-flops används i stället ett tunt gelskydd mellan tårna.

Topplista

Skavskydd för hälen

Hudnära skydd som bärs direkt på foten vid hälens friktion.

Topplista

Hälgrepp mot skoskav

Insatser som monteras i skons egen hälkappa.

Topplista

Skavskydd för tår

Klippbara hylsor och skydd runt en enskild tå.

Topplista

Skavskydd mellan tårna

Smala, mjuka format för sandaler och öppna skor.

Håller gel eller textil bäst i skon?

Materialet avgör både känslan mot huden och skötseln. Flera självhäftande hälskydd är gjorda av silikongel med en textilklädd yta – en modell hos Fotbutiken anger 20 % flanell och 80 % gel i materialsammansättningen. De rengörs genom att torka av ytan med en fuktig trasa, och den självhäftande baksidan ska hållas undan vatten så att limmet håller. En bärbar hälkudde i textilklädd svamp kan i stället tvättas som vanligt textilplagg; en av modellerna mäter 10 × 3,8 centimeter enligt produktsidan.

Fyra placeringar för skavsårsskydd
Placering	Produktformat	Material	Skötsel
Insida av skon vid häl	Självhäftande kudde	Silikongel/textil	Torka av, undvik vatten på limmet
På foten vid häl	Bärbar hälkudde	Textilklädd svamp	Tvättbar, ca 10 × 3,8 cm
Runt en tå	Klippbar hylsa	Silikon	Handtvätt, lufttorkning
Mellan tårna	Tunt skydd	Gel	Handtvätt, återanvändbart

Skavsår redan uppstått? Då passar ett plåster bättre

Ett förebyggande skydd och ett skavsårsplåster löser olika situationer. Skydd fördelar tryck och friktion innan huden går sönder, medan ett plåster är gjort för att skydda och läka en yta som redan är öppen. Blandar du ihop de två riskerar du att gnida in ett förebyggande skydd i ett sår som behöver läka ostört i stället.

Topplista

Skavsårsplåster

Plåsterformat för ett skav som redan blivit ett sår.

Beslut

Plåster eller skydd?

Så avgör du vilket alternativ som passar din situation.

Beslut

Gel eller textil?

Materialval för placering, rengöring och hållbarhet.

Köpguide

Skydd för nya skor

Vad du väljer när ett helt nytt par redan skaver.

När ska jag söka vård för ett skavsår?

De flesta skav läker fint på egen hand med ett skydd eller plåster. Blir huden röd, varm och svullen, gör det betydligt mer ont eller om du ser var eller får feber, är det enligt 1177 tecken på att skavet behöver bedömas av vården i stället för att fortsätta skötas hemma. Samma sak gäller om du har diabetes eller om såret inte alls förbättras efter en vecka.

Vill du se hela sortimentet med skoinlägg och skydd mot skoskav samlat?

Se skoskav-kit hos Fotspecialen

Bästa butikerna för skavsårsskydd

Rangordningen bygger på vad besökare oftast väljer att gå vidare till, tillsammans med en redaktionell bedömning av sortimentet.

Annonslänkar: Sköna fötter kan få ersättning om du handlar via dem.

Besökarnas favorit 1

Fotbutiken

Skydd för både insidan av skon och bärbara hälkuddar, med tydliga mått och materialuppgifter för varje modell. Passar: Dig som vill jämföra flera placeringar i samma butik.

Till Fotbutiken
2

Fotspecialen

Skoskav-kit i silikon med självhäftande baksida, för dig som vill ha flera storlekar och placeringar i samma förpackning. Passar: Dig som vill testa flera skydd samtidigt.

Till Fotspecialen

Rangordningen speglar besökarnas vanligaste val och vår redaktionella bedömning.

Vanliga frågor om skavsårsskydd

Var ska jag sätta ett skavsårsskydd om skon skaver vid hälen?

Du kan antingen fästa ett självhäftande skydd inuti skons hälkappa eller bära en löstagbar hälkudde direkt på foten. Se skavskydd för hälen och hälgrepp mot skoskav för skillnaden mellan de två.

Gel eller textil, vilket material håller bäst i skon?

Gel ger en mjukare kontaktyta och sitter ofta bättre kvar självhäftande, medan textil är mer luftigt och tvättbart som ett vanligt plagg. Se gel eller textil för en fördjupad jämförelse.

Fungerar samma skydd i flera olika skor?

Ett självhäftande skydd sitter oftast kvar i en och samma sko, medan en bärbar hälkudde eller tåhylsa går att flytta mellan flera par. Se skydd för nya skor för vad du bör tänka på när ett nytt par redan skaver.

Kan jag tvätta ett återanvändbart skavsårsskydd?

Det beror på modellen. Ett självhäftande gelskydd torkas oftast av med en fuktig trasa, med den klibbiga baksidan hållen undan vatten, medan en textilklädd hälkudde eller en klippbar tåhylsa i silikon vanligtvis går att handtvätta och lufttorka.