Vilken inläggssula ska jag välja?

De flesta som letar efter en ny inläggssula har redan för många alternativ att jämföra och för lite tid. I stället för att börja med material eller varumärke lönar det sig att gå igenom valet i rätt ordning, från skon och utåt. Då landar du i en sula som faktiskt sitter kvar där du behöver den, inte bara en som såg bra ut i beskrivningen.

Steg 1: går originalsulan att lyfta ur?

Börja här, innan du tittar på en enda produkt. Går originalsulan ur skon öppnar det för en fylligare sula: lägg i den nya i stället för den gamla, gå några steg, och kontrollera att hälen sitter stilla och att tårna fortfarande har rum på höjden och bredden. Sitter originalet fast, eller går det bara att skjuta åt sidan, är du hänvisad till en tunnare halvsula eller ett riktat inlägg i stället. Notera det redan nu, så slipper du fastna på en helsula längre fram i valet. Som fingervisning för utprovade skoinlägg nämner 1177 en marginal på ungefär 10 mm extra längd.

Behöver du en helsula eller ett riktat stöd?

En helsula ersätter hela skons innersula och passar dig som vill ha stöd genom hela foten, till exempel efter en lång dag stående. Behöver du i stället bara mer stöd under hälen, hålfoten eller framfoten räcker ofta ett mindre, riktat inlägg, och då är stöd och avlastning för fötter rätt sida att fortsätta på i stället.

Fyra exempel att utgå från

Nedan ser du fyra sulor som visar hur valen hänger ihop i praktiken, från en tunn halvsula i en redan snäv sko till en fyllig fritidssula i en rymlig sneaker.

Annonslänkar: Sköna fötter kan få ersättning när du handlar via länkarna nedan.

Gel, skum eller en kombination?

Materialnamnet säger mindre än du tror. Flera sulor blandar PU, TPU och gelzoner i häl och framfot, medan andra bygger på ett rent, slutet cellskum för jämnare dämpning. Det som spelar roll för dig är hur sulan känns i just din sko, inte om förpackningen skriver gel eller skum.

Krävs klippning?

Bara om du vill det, och bara när modellen är gjord för det. Häl- och hålfotssulan från Fotspecialen ovan har en klippbar storleksmall, medan flera andra sulor säljs i fasta storlekar. Prova alltid sulan i skon innan du klipper, och följ den exakta produktens egna markeringar.

När räcker inte ett eget köp?

Har du sår, nedsatt känsel eller cirkulation, diabetesfot eller kraftig smärta som inte går över är nästa steg en fotterapeut eller vårdcentralen, inte ett eget köp i en butik. Vid personligt utprovade inlägg beskriver 1177 en upptrappning från runt en timme till hela dagar under två veckor, en period som en vårdgivare planerar tillsammans med dig.

Vill du se fler alternativ sida vid sida hittar du dem i bästa inläggssulor, och letar du specifikt efter en hel gelsula finns den jämförelsen i gelsulor. Undrar du vad ordet ortopedisk egentligen betyder för en färdig sula reder vi ut det i ortopediska inläggssulor. Tillbaka till hela klustret hittar du via inläggssulor.

Vanliga frågor om att välja inläggssula

Ska jag välja helsula eller halvsula?

Välj helsula när du vill byta ut eller komplettera hela skons innersula. Är skon smal eller behöver du bara stöd i ett område, som häl eller hålfot, räcker ofta en tunnare halvsula eller ett riktat inlägg.

Ska originalinnersulan tas ut?

Om den går att ta ur skapar det plats för den nya sulan, enligt både 1177 och brittiska vårdguider för utprovade inlägg. Prova alltid den nya sulan i skon innan du bestämmer dig för att klippa den.

Ska jag välja gel eller skum?

Jämför hela konstruktionen i stället för materialnamnet. Sulor kan kombinera silikon, PU, TPU och skum i samma modell, och ingen enskild etikett är automatiskt rätt för varje sko.

När är en klippbar sula ett bra val?

När tillverkaren har markerat trimlinjer eller ett tydligt klippintervall och skon passar produktens storleksspann. Häl- och hålfotssulan från Fotspecialen är ett exempel på en uttryckligen klippbar modell.