Inläggssulor för löparskor

Uppdaterad 26 juni 2026 · Fem löparsulor och fyra butiker jämförda

Det handlar om att hitta rätt sula i skon du redan springer i, inte om löpteknik eller vilken löparsko du bör köpa. Formatet, profilen och passformen avgör om bytet blir en förbättring eller bara ett nytt ställe där skon skaver.

Ska originalsulan tas ur?

Ja. 1177 rekommenderar att skon har en stadig häl och plats för tårna i både höjd och bredd, och att originalinlägget går att ta ur innan en ny sula läggs i. Lämnar du kvar originalsulan och lägger den nya ovanpå blir skon snabbt för trång, särskilt i en löparsko som redan sitter tight kring mellanfoten.

Vilken profil får plats i skon?

Tillverkare som CURREX delar upp sulor i low, medium och high profil beroende på hur mycket stöd de ger under fotvalvet. En högprofilssula kräver en sko med rymligare passform och löstagbar originalsula, medan en lägre profil funkar i fler modeller utan att ändra känslan i skon nämnvärt. Ange aldrig en profil som allmän fördel. Den måste vara dokumenterad för exakt den sula du köper.

När är en tunnare sula ett bättre val?

När löparskon redan sitter precis lagom och du bara vill ha lite fräschare material eller marginellt mer dämpning. En tunn sula ändrar knappt skons volym, medan en flerskiktad konstruktion med egen bottenplatta tar betydligt mer plats och kräver att du kontrollerar tåhöjden extra noga innan du bestämmer dig.

Fem sulor för löparskor att jämföra

Annonslänkar: Vi kan få ersättning när du handlar via länkar på sidan.

Vill du hellre ha en sula som byggs efter din fot i stället för att köpa färdig finns skillnaden förklarad i anpassade inläggssulor eller färdiga. Har du högt fotvalv och vill läsa vidare om profilfrågan hjälper inläggssulor för högt fotvalv dig, och tunna inläggssulor respektive vilken inläggssula ska jag välja ger bredare vägledning om du fortfarande är osäker på formatet. Hela sortimentet finns samlat i inläggssulor.

Vanliga frågor om sulor i löparskor

Kan jag använda samma sula i vardagsskor och löparskor?

Bara om båda skorna har liknande volym och löstagbar originalsula. Löparskor har ofta en stramare läst än vardagsskor, så testa passformen i varje sko för sig i stället för att flytta sulan mellan par.

Behöver jag vänja in en ny sula innan ett löppass?

Ja, 1177 rekommenderar att nya inlägg används successivt en kortare stund i taget innan de sitter i skon under en hel aktivitet. Gå in sulan i vardagen innan du tar den på ett längre pass.

Ger en dyrare sula bättre resultat på löppasset?

Pris säger inte automatiskt hur väl en sula passar just din fot och sko. En billigare modell som får plats och känns rätt är ofta ett bättre val än en dyrare sula som trycker eller får hälen att glappa.

Hur ofta bör en löparsula bytas ut?

Byt när dämpningen känns påtagligt plattare än när sulan var ny eller när ytan är sliten. Hur snabbt det går beror på hur många kilometer och hur ofta skorna används.