Hälinlägg för hälsporre

Vad är egentligen ett hälinlägg för hälsporre?

Ett hälinlägg ligger löst i hälkappan och stöttar eller mjukar upp bara hälens undersida, till skillnad från en hel sula som byter ut hela originalinlägget. Söker du i stället en produkt som stöttar hela foten vid hälsporre hör den kategorin till inläggssulor för hälsporre.

Vilket material och vilken tjocklek är vanligt?

Konstruktionen skiljer sig mellan modeller. En hälkopp brukar vara gjord av flanell, TPE och SEBS, med en tjocklek på ungefär 1,5 centimeter och en bredd/längd som ökar från 7 × 10 centimeter i liten storlek till 8 × 11 centimeter i stor. Andra modeller använder TPE-gummi med en honungskaksstruktur eller silikongel med en djupare hälkopp och självhäftande undersida. Ingen av de här måtten säger något om effekt vid hälsporre, men de hjälper dig att jämföra hur mycket plats produkten faktiskt tar i skon.

Är produkten avsedd för hälsporre, eller bara namngiven efter det?

Flera hälinlägg som säljs under namn som 'hälsporrepaket' eller 'inlägg för hälsporre' är i grunden samma hälkopp eller hälkudde som säljs utan den etiketten. Innan du litar på ett behandlingslöfte i produktnamnet, leta efter en tydlig uppgift om avsedd användning i tillverkarens egen beskrivning. Saknas den uppgiften är det klokare att jämföra produkten som det den faktiskt är, en hälkopp eller hälkudde, och välja efter material och form på hälinlägg i stället.

Passar hälinlägget i din sko?

1177 pekar på att skon behöver ha plats både i höjd och bredd, och att originalinlägget helst ska gå att ta ur innan ett nytt läggs i. En hälkopp med högre kant tar mer plats än en flackare hälkudde, så mät hälkappan innan du bestämmer dig för form.

När ska du kontakta vården i stället?

1177 anger att stabila skor med en mjuk sula under hälen kan vara värt att prova, men att vårdcentralen ska kontaktas om besvären inte går över trots vila och anpassning. Ett hälinlägg är ett komplement i skon, inte en ersättning för den bedömningen.

Fler produkter som avlastar och stöttar delar av foten hittar du under stöd och avlastning för fötter.

Vanliga frågor om hälinlägg vid hälsporre

Är ett hälinlägg för hälsporre en annan produkt än en vanlig hälkopp?

Oftast inte. Många produkter som marknadsförs mot hälsporre är konstruktionsmässigt samma hälkopp eller hälkudde som säljs utan den etiketten. Kontrollera tillverkarens uppgift om avsedd användning i stället för att lita på namnet.

Vilken tjocklek har ett hälinlägg?

Vanliga hälkoppar ligger på ungefär 1,5 centimeter i tjocklek, med storlekar som växer från 7 × 10 till 8 × 11 centimeter. Mät hälkappan i din sko innan du väljer storlek.

Kan jag använda ett vanligt hälinlägg i stället för ett riktat mot hälsporre?

Ja. Anger inget hälsporre-märkt alternativ en tydlig avsedd användning är en vanlig hälkopp eller hälkudde med rätt material och tjocklek ett minst lika bra val.

När ska jag kontakta vården för hälsporre?

Går besvären inte över trots vila, stabila skor och ett mjukare inlägg är det vårdcentralen som ska göra bedömningen, enligt 1177.